De ce Arte Marțiale?

BENEFICIILE PRACTICĂRII ARTELOR MARȚIALE

Artele marțiale sunt mai mult decât simple tehnici de luptă; ele reprezintă un stil de viață care oferă numeroase beneficii fizice, mentale și sociale. Practicarea acestora a câștigat popularitate în întreaga lume, iar motivele pentru care oamenii aleg să se dedice acestui domeniu sunt variate și profunde.

Unul dintre cele mai evidente avantaje ale artelor marțiale este îmbunătățirea condiției fizice. Antrenamentele implică o combinație de exerciții cardiovasculare, forță, flexibilitate și coordonare. Acest tip de activitate fizică regulată ajută la creșterea rezistenței, a forței musculare și a flexibilității, contribuind la o sănătate generală mai bună. Practicanții de arte marțiale își îmbunătățesc sistemul cardiovascular și metabolismul. Acest aspect poate duce la o greutate corporală sănătoasă și la reducerea riscurilor asociate cu boli cronice.

Pe lângă beneficiile fizice, artele marțiale au un impact semnificativ asupra sănătății mentale. Aceste discipline promovează concentrarea, autodisciplina și autocontrolul. Antrenamentele implică o atenție deosebită la detalii și o practică constantă, ceea ce dezvoltă abilități cognitive esențiale. De asemenea, artele marțiale oferă un refugiu împotriva stresului zilnic, ajutând la gestionarea anxietății și a emoțiilor negative. Practicanții învață să își controleze frica și să reacționeze cu calm în situații dificile, ceea ce le îmbunătățește încrederea în sine.

Un alt aspect important al artelor marțiale este dezvoltarea abilităților sociale. Antrenamentele se desfășoară de obicei în grupuri, oferind oportunități de socializare și de colaborare. Această interacțiune nu doar că ajută la crearea de prietenii durabile, ci și la dezvoltarea abilităților de comunicare și de lucru în echipă. În plus, atmosfera de respect și camaraderie care se formează în sălile de antrenament contribuie la dezvoltarea empatiei și a înțelegerii între participanți.

Artele marțiale învață, de asemenea, principiile autoapărării, care pot fi esențiale pentru siguranța personală. Cunoașterea tehnicilor de autoapărare nu doar că oferă un sentiment de securitate, dar contribuie și la creșterea încrederii în sine. Practicanții învață să recunoască și să evite situațiile periculoase, ceea ce le permite să se simtă mai în siguranță în mediul lor.

În concluzie, practicarea artelor marțiale aduce numeroase beneficii care depășesc simplele tehnici de luptă. De la îmbunătățirea condiției fizice și a sănătății mentale, la dezvoltarea relațiilor sociale și a abilităților de autoapărare, artele marțiale oferă o experiență cuprinzătoare și transformatoare. Indiferent de vârstă sau de nivelul de experiență, fiecare persoană poate găsi valoare și inspirație în aceste discipline, cultivând o viață mai sănătoasă, mai echilibrată și mai împlinită.

PANGRATION (ΠΑΓΚΡΆΤΙΟΝ) – TOATE PUTERILE

Pangration Athlima, în funcție de influențele lingvistice și fonetice, este cunoscut și ca Pankration, Pancrace, Pancratium, Pancrazio.

Conform tradițiilor grecești, eroii mitici Heracles (Hercule) și Theseus (Tezeu), sunt inventatorii Pangration Athlima. 

Pangrationul este o disciplină de arte marțiale străveche (conform istoricilor, Pangration se practica în Grecia cu 2000 de ani î.Hr.), combinând tehnici de lupte în picioare și la sol, promovând atât abilitățile de autoapărare, cât și dezvoltarea fizică. Acesta oferă o abordare holistică, încurajând nu doar forța fizică, ci și concentrarea mentală și disciplina.

Pangration a fost introdus ca disciplină a Jocurile Olimpice în anul 648 î.Hr.! Devine cea mai respectabilă probă timp de peste 1.000 de ani, până când Jocurile Olimpice sunt interzise prin lege de un edict al împăratului bizantin Theodosius I în anul 393 d.Hr. 

Redutabila forma de luptă Pangration a început sa fie promovată în afara Greciei începând cu anii ’60 grație lui Demetrios Arvanitis, recunoscut drept tatăl Pangration-ului modern. 

Începând cu anii ’90 se pun bazele MMA (Mixed Martial Arts – Arte Marțiale Mixte), un sistem de luptă modern, la prima vedere, care să permită pe lângă lovituri de brațe și picioare, lovituri din priză, proiectări și continuarea luptei la sol. Se nasc astfel diverse gale care nu fac decât să reinventeze ceea ce a creat cu mult timp în urmă Pangration, respectiv un complex și complet stil de luptă! 

* UFC, Pride, Bellator, One Championship etc

În a  doua jumătate a anilor ’90 se pun bazele Greek Pangration Athlima Federation cu scopul de a promova Pangration (Pankration) în Grecia. În anul 1999 este înființată International Pankration Athlima Federation (IFPA). Aceasta se transformă în 2011 în World Pangration Athlima Federation (WPAF). Scopul constă în readucerea Pangration acolo unde îi este locul, respectiv disciplină a Jocurilor Olimpice.

PROBE COMPETIȚIONALE PANGRATION

JU JITSU – ARTA SUPLEȚII

Ju Jitsu (cunoscut și ca Jujutsu, Jiu-Jitsu sau Jiu Jitsu) s-a dezvoltat pentru a combate samuraii din Japonia feudală ca metodă de a învinge un adversar înarmat și protejat de armură, fără a folosi arme, ci numai mijloace corporale. 

Primele atestări despre Ju Jitsu datează din perioada Nara (710-794 d.Hr.). Spre deosebire de alte arte marțiale*, care se bazează  mai mult pe tehnici de lovire, acest sistem de luptă de apărare s-a focusat pe tehnici articulare, blocaje, dezechilibrarea adversarului, secerări și proiectări, tehnici de imobilizare și strangulări, dar și lupta la sol.

*  Karate, Muay Thay, Box, Kick Boxing etc

Tehnicile de lovire au fost văzute ca fiind mai puțin importante în majoritatea sistemelor japoneze mai vechi din cauza protecției armurii de samurai și pentru că erau considerate mai puțin eficiente decât aruncările și grapplingul.

Cu toate acestea, multe școli moderne de Ju Jitsu includ lovituri. Atât ca pregătire pentru tehnici suplimentare, cât și ca acțiune de sine stătătoare. Din Ju Jitsu s-au desprins alte arte marțiale**, fiecare concentrându-se doar pe anumite elemente. 

**Aikido, Judo, Sambo, BJJ, Krav-Maga, Kempo etc

De la începutul anilor 1900, fiecare serviciu militar din lume are un curs de luptă neînarmat bazat pe tehnici Ju Jitsu. 

Ju Jitsu obligă o dezvoltare fizică și mentală a practicantului, dar și imaginația acestuia. Este o artă în sine, adaptabilă după practicant în funcție de înălțime, greutate, dar și caracter.

JUDO – METODĂ FLEXIBILĂ

Judo este un sport modern care derivă din principiile artei marțiale Ju Jitsu. Acest sistem este creat în 1882 de către maestrul Jigoro Kano.

Judo se bazează pe folosirea supleței în locul forței brute, fiind eliminate loviturile și unele luxări periculoase. În Judo se folosesc proiectări, secerări, fixări la sol, strangulări și technici articulare.

La începutul secolului trecut și-a pierdut treptat caracterul și proprietățile de artă marțială, transformându-se în sport. În 1964 judo a devenit probă olimpică. Practicantul se numește judoka. Sala unde se practică judoul se numește dojo.  

HAI LA SALĂ ȘI ÎNCEARCĂ UN ANTRENAMENT GRATUIT! 

Clubul sportiv este afiliat la Federația Română de Pangration Athlima, membră a World Pangration Athlima Federation.